بالنسبة لمعظم الأشخاص، فإن ثمرة برتقال كبيرة أو كوبًا من الفراولة أو الفلفل الأحمر المفروم أو البروكلي كفيل بتوفير كمية كافية من فيتامين C طوال اليوم
**دكتور ،، ابنى بدأ يكبر ،، ادّيله كالسيوم أدّ إيه 😎 ؟؟
Nordic Naturals, علكات فيتامين د3 للأطفال، بنكهة البطيخ البري اللذيذ، 400 وحدة دولية، 60 علكة
أضف إلى السلة
الجمعة 2017/12/22 07:14 م بتوقيت أبوظبي
وما هى المدة المثلى لتعرضه للشمس لكفاية جسمه من فيتامين د ؟
نظرًا لأن فيتامين ج قابل للذوبان في الماء، فستُطرد الكميات الزائدة منه دون التسبب في حدوث التسمم الذي يظهر في الجرعات الكبيرة من الفيتامينات الأخرى
37
تعتبر منتجات الألبان من أهم أنواع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين d
حسنًا ، مستوى الدم من فيتامين (د) الذي يقاس على شكل مصل 25-هيدروكسي-فيتامين د (كالسيديول) هو الذي يحدده